本文将为大家介绍“红豇豆的功效与作用_营养价值_禁忌人群_红豇豆适宜人群”,我们将会从多方面、多角度阐述,接下来请阅读“红豇豆的功效与作用_营养价值_禁忌人群_红豇豆适宜人群”:
红豇豆的功效与作用
理中益气;健胃补肾、和五脏;调颜养身、生精髓、止消渴
红豇豆的营养价值
1.提供能量
红豇豆含大量蛋白质,碳水化合物和维生素、氨基酸、矿物质等微量元素,容易被人体吸收利用,能提供每天所需能量。
2.促消化
红豇豆所含的膳食纤维和维生素能起到帮助促进肠道蠕动的作用,能促消化,助排泄。
3.增强抵抗力
红豇豆是一种含有维生素C较多的食物,而维生素C在体内能促进细胞抗体的合成,对病毒能起到抵抗的作用。
4.降血糖
红豇豆中富含磷脂,磷脂可以促进胰岛中胰岛素分泌,帮助糖尿病人维持血糖在正常范围。
红豇豆禁忌人群,哪些人不适合吃红豇豆
气滞便结者。
红豇豆性味平和,但不宜多食,否则会产生不良后果,尤其气滞便结之人更应慎食红豇豆。
红豇豆适宜人群
一般人群均可食用红豇豆。
豇豆含有易于消化吸收的蛋白质,还含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C,矿物质包括铁质、镁质、锰质、磷质、钾质等,蛋白质及叶酸等多种维生素和微量元素。适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者多食。
以上是关于“红豇豆的功效与作用_营养价值_禁忌人群_红豇豆适宜人群”的简单介绍,如需了解更多食材知识,请关注余音袅袅食材版块
觉得文章有用就打赏一下文章作者
微信扫一扫打赏
![](/skin/images/wxskm.jpg)