备孕饮食要讲究 要养成的3个饮食习惯

现在越来越多的人有不孕不育的问题，而且，即使怀孕上也出现胎儿发育不良、存在先天性疾病的现象。其实，这和人们的生活习惯、饮食习惯有关系。

备孕期间饮食的注意事项

1.要注意养成良好的饮食习惯，每天三餐要定时，不要因为工作忙或者没胃口三餐不定，这样对身体伤害很大的，而且也不利于受孕和优生。

2.备孕期间饮食要注意营养搭配合理，多吃一些健胃益脾的食物，也要注意荤素搭配，不要挑食偏食。

3.备孕期间千万不要暴饮暴食，也不要节食，这样不利于受孕。

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标签：备孕指南、备孕注意事项