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豆沙的功效与作用
提高免疫力，安神除烦，补充能量
豆沙食疗价值
1.补充能量：含碳水化合物，能迅速为身体提供能量。
2.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
3.安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。
豆沙的适合体质
胃炎者应少食;
豆沙食用禁忌
红豆沙与羊肝相克，同食会引起中毒。绿豆沙不宜与鲤鱼同食。
绿豆沙乃寒凉之物，故脾胃虚寒者、易泻者忌食。
豆沙适宜人群
适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。
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