每个季节养生的要点不一样，养生的方法也不一样。无论何时，我们都必须滋养和保护肝脏。你知道在我们的生活中如何滋养肝脏吗？养肝的食物和食疗方法有哪些？让我们来看看文章中介绍的三种养肝食疗方法。养肝三大食疗食谱：1。地黄鸡肝汤：红枣5颗，枸杞5克，鸡肝150克，木耳50克，地黄20克。调料：清汤、熟猪油、姜汁、黄酒、盐、水淀粉。练习1。首先需要将材料洗净，然后将枸杞、红枣、银耳、熟地黄放入砂锅中，锅中加入清水，然后等到大火烧开，捞出浮沫，用小火闻银；点击图片进入下一页(1/2)
2.鸡肝洗净后切成小块，沥干水分，加入盐、水淀粉、姜汁、黄酒，抓匀；3.银耳煮烂后，改用大火。汤煮开后，倒入鸡肝片，加盐调味，倒入一些猪油即可食用。功效：能滋补肝肾，明目提神。但痰多脾虚者不宜食用。二、枸杞鹌鹑煲材料：莲子50克，鹌鹑4只，黄精15克，杜仲15克，枸杞30克。调料：清汤、黄酒、盐。练习1。将材料洗净，将中药杜仲切成薄片，加水煎成浓汁；2.将之前准备好的食材全部倒入砂锅，然后倒入清汤和黄酒，大火烧开，去掉浮沫，小火煮2小时，然后倒入杜仲汁烧开加盐调味。功效：益肾补肝，降血糖，止渴，不适用于阴虚火旺，痰湿便溏者。点击图片进入下一页(1/2)
Iii .栗子鸡爪的烹饪材料：核桃仁60克，瘦肉100克，鸡爪12只，净鸡150克。调料：清汤、陈皮、黄酒、盐。练习1。核桃仁放入沸水中，脱去外皮，猪肉洗净切丁。鸡爪洗净后，放入沸水中，用冷水煮开；2.将所有食材倒入砂锅，倒入清汤、黄酒、陈皮，大火煮开，去掉浮沫，小火煮3小时，炖至鸡爪熟透，最后加盐调味。功效：补肾养血、益气固精、壮阳，产后及不治外感疾病不宜食用。
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