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春节好吃又营养的年夜饭菜谱

时间:2022年1月31日 分类:营养食疗 浏览量:257

小伙伴们知道吗?除夕年夜饭,对我们每一个中国人都有着非同寻常的意义,马上就是春节了,你们知道年夜饭有什么菜最好吃的吗?下面是小编为大家带来的有关春节好吃又营养的年夜饭菜谱_年夜饭菜谱做法大全,希望大家喜欢。

春节好吃又营养的年夜饭菜谱

凉拌口水鸡

食材:鸡腿肉、大葱、姜、盐、花椒粒、桂皮、八角、香叶、辣椒面、醋、蚝油、糖、生抽、花生碎、花生酱、麻油、鸡汤

1. 首先在锅里烧开水,并将鸡腿放到锅里,加入大葱和切成片的姜、放入盐少于煮20分钟左右,熄火,焖个10分钟。焖好后,放入食用水中,加入几块冰块浸泡5分钟左右。

2. 将鸡肉切成块状。打开锅,确保锅内无水无油,放入花椒粒,爆香。爆香后用擀面杖弄碎。

3. 再锅中倒入食用油,将葱段,桂皮、八角和香叶倒入,花椒倒入翻炒。准备辣椒面,将刚才翻炒的香料的油倒入辣椒面碗中,其他的香料弃用。

4. 调制酱汁,两勺醋、两勺生抽,一勺蚝油、香油、糖、花生碎、芝麻油。倒入弄碎的花椒粉,大大勺调制好的辣椒油,3勺鸡汤。搅拌均匀后淋在鸡腿肉上面。

腰果蜂蜜鸡

食材:鸡肉、腰果、面粉100g、玉米淀粉50g、白胡椒粉、白砂糖30g、植物油、鸡蛋

1. 将鸡肉剁碎,切成块状。加入白胡椒粉、料酒2勺、蜂蜜2勺,腌制半小时左右。

2. 将面粉和玉米淀粉倒入碗中,打一个鸡蛋,倒入一碗水,再加入2勺植物油搅拌均匀。

3. 腌制好的鸡肉倒入面糊中,外皮裹上面糊。

4. 锅中倒入油,等油大概热到七八成的时候,将鸡肉放下去炸。炸至金黄色时捞出即可。

5. 在锅中,倒入油,加入白砂糖和蜂蜜,番茄酱5勺左右,开小火,等糖开水融化成金黄色时将鸡肉和腰果倒入。等外皮裹上糖霜时捞出即可。上桌时记得晒上白芝麻更好看哦!

猪肉包虾肉丸

食材:猪肉、虾、香菇、葱、姜、香菜、生抽、料酒、蚝油、盐、黑胡椒粉、鸡蛋

1.将猪肉剁碎,香菇、葱、姜、香菜剁碎。准备一个碗,将猪肉、香菇、葱香姜倒入,并加入一勺蚝油,倒入二勺生抽、料酒。再加入盐。白胡椒粉,用筷子搅拌均匀,备用。

2.我们需要把虾壳剥掉,再把虾壳背后的线去除。可以用熟虾也可以用生虾,只需要虾水过滤一下或者上锅蒸一下即可。撒上盐、黑胡椒粉腌制10分钟左右。

3.用搅拌好的肉将虾仁包裹住,准备三个碗,每个碗分别放入淀粉、鸡蛋液和面包糠,将包裹好的肉团在每个碗中翻滚一遍。

4.开火,等油热了下锅炸至金黄色即可出锅,大概7-8分钟左右。

年夜饭菜谱做法大全

1. 香辣凉拌松花蛋

食材:皮蛋

辅料:辣椒粉,蒜,姜,葱,生抽,香油,陈醋

步骤:

1,将皮蛋剥好,切块;准备好姜末,蒜末,葱花。

2,起锅放入少量油,小火,油六成热放入蒜末,葱末翻炒,炒出香味后加入辣椒粉,炒一会后倒入生抽,水,大火烧开汤汁,放入一点盐调味。

3,皮蛋装盘,将汤汁浇在皮蛋上,加入陈醋,滴几滴香油,撒上葱花即可。

2.土豆泥拌莜面

可谓是凉菜界中的最容易填报肚子的一道菜了,也是每次都必点的菜目,真的很好吃,作为前菜,它又好吃,又能垫肚子,很棒的一道凉菜,吃了以后让等待的人不会那么焦急下一道菜。

食材:

主材料:莜面 (买的现成的),土豆 ,黄瓜

配料:蒜,花椒粉,鸡精,盐,生抽,醋,香油

步骤:

1,把莜面泡好,我是买的包装的,需要泡一下,免煮型。泡软了就可以,5分钟左右就好,要要时刻关注,时间久了就不好了,觉得差不多,就要捞起来。

2,黄瓜切丝,剁蒜泥。

3,把土豆煮熟,去皮,压成泥。(买土豆的时候买面的土豆,可以问问老板哪个土豆是面的)

3,在蒜泥中放入鸡精和盐。

4,把炒锅加热,放入适量的油,然后加入适量花椒面炸成花椒油,趁热倒进已经调好的调料的蒜泥当中,再加入适量的生抽,醋,香油。

5,找一个比较大的可以拌菜的盆,先把土豆泥和黄瓜丝拌匀,然后加入莜面和已经制作好的调料拌匀即可。

3.清蒸鱼

过年一定要吃鱼,年年有鱼嘛,我个人最喜欢吃的就是清蒸鱼,只有清蒸的才能吃出鱼的鲜美~

食材:随便一条鱼

辅料,葱丝,姜丝,蒸鱼豆豉,白糖,油,水

步骤:

1,把鱼洗干净,收拾好(清理内脏,鱼鳃,鱼鳞)

2,在盘子上均匀涂抹一层油,将鱼两面划刀,放入盘中,在鱼身均匀涂抹适量的盐。

3,姜丝放在划刀处和鱼腹处,等蒸锅水烧开后,放入蒸锅中,蒸10分钟。

4,调汁:在小碗中放入糖,蒸鱼豆豉,2勺水,搅匀。

5,起锅放油,烧至3成热,放入葱丝倒入调好的汁,大火烧开,等待备用。

6,将蒸好的鱼拿出,倒掉鱼中多余的水分,换一个盘子,将熬好的汁,浇在鱼上面即可,可以根据自己的喜欢撒上香菜,辣椒圈之类的。

4.红烧排骨

其实想推荐清炖排骨的,害怕整桌菜略显清淡,就把排骨变成了红烧排骨,口味不同,但都很美味~

食材:排骨

辅料:葱,香叶,姜,蒜,桂皮,大料,油,盐,冰糖,酱油,黄酒

步骤:

1,排骨凉水下锅,开始煮,煮出血沫后将血沫撇干净,排骨捞出备用。

2,炒糖色:锅里放入一点点油,将冰糖放入锅内,小火慢熬,熬至散发出焦香颜色变成浅褐色。

3,放入排骨翻炒,倒入少许酱油上色,放入大料,香叶,桂皮,姜片,葱段,蒜,倒入办完黄酒,倒入开水没过排骨,盖上锅盖,小火炖40分钟。

4,汤汁还有三分之一的时候加入适量的盐,中火收汁后,出锅。

5.蒜蓉西兰花

一想到素菜我第一个就想到的是西兰花,西兰花不仅很好吃,而且营养丰富,口味清淡老人小孩都很合适吃。

食材:西兰花

辅料:蒜末,油,盐,鸡精

步骤:

1,西兰花洗干净掰成小朵,茎的部分去老皮切成小块。

2,烧一锅水放入少许食用油和盐,水开后将切成小块的茎部先煮一会,在放入西兰花焯水变至翠绿后捞出沥干水备用。

3,热锅倒入油,放入蒜末炒香,倒入西兰花,加入盐和鸡精翻炒,勾少许水淀粉,就可以出锅了。

6.麻婆豆腐

我觉得每个家里都会有牙口不好的老人,我爷爷从我小的时候开始牙口就不怎么好,所以每次去爷爷奶奶家吃饭,必须有豆腐这道菜。

食材:嫩豆腐,肉末,

辅料:郫县豆瓣酱,油泼辣子,姜,蒜,料酒,老抽,花椒粉,糖,葱

步骤:

1,内酯豆腐划成块,倒在漏网里在盐开水里浸泡一下,捞起沥干;肉末加1勺料酒腌制10分钟,葱切碎,蒜拍碎,姜切丝备用。

2,油锅烧热,放入姜蒜爆香,加入肉末煸炒至肉色发全部散开,放入郫县豆瓣酱,油泼辣子炒至出红油。

3,倒入嫩豆腐,颠锅混合均匀,加入适量盐,半勺糖,小半碗水,少量老抽,再次颠锅翻均匀。

4,煮开后再继续煮一会,倒入半碗水淀粉,煮开后颠锅翻均匀,撒葱花即可装盘。

#红枣年糕

寓意很好,年糕,年糕,年年都步步高升!象征一年好的开头,必须要吃。

食材:红枣,糯米粉,白糖

辅料:水

步骤:

1,红枣洗干净,切成丁放入碗里,加入白砂糖,糯米粉,加入温水,和成面团,揉切成喜欢的形状。

2,找一个盘子,在盘底刷油,把年糕放上去,起锅蒸15-20分钟即可。

香甜软糯的红枣年糕就做好了,软乎乎,热腾腾的,大人小孩都特别爱吃。

#红枣银耳莲子羹

又是鱼,又是肉,又是辣的,喝点甜汤解解腻,滋补又美味~

食材:红枣,银耳,莲子,冰糖,桂圆,枸杞

步骤:

1,红枣洗净,银耳和莲子提前两个小时泡好

2,将银耳去掉根部,撕碎成小块

3,莲子,银耳和桂圆放入锅中,加足量水,烧开后小火焖煮。

4,半小时后加入红枣,枸杞和冰糖。

5,继续煮拌个小时,直到汤汁粘稠即可。

最美味的年夜饭菜谱

这里第一道菜就是白灼五丸子。它的意义自然就是五福临门。这道菜需要的原材料五种丸子以及一些调料。这五种文字分别是贡丸,鱼丸,胡萝卜,莴笋,鹌鹑蛋。以及摆盘的时候用一些西兰花放在边上会比较好看。

第二道菜叫做羊肉白菜汤,它的寓意也是非常好的叫做三阳开泰。这道汤中需要用到的材料顾名思义就知道一定有羊肉白菜。这次很需要一些萝卜和一些调味品了。

第三道菜是萝卜鸡肉酿。这道餐非常贴切我们大年三十的情景。相信大家已经猜出来了,没错就是团团圆圆。根据他的名字,我们知道最主要的需要萝卜和鸡肉。其次自然是一些调料品,以及大葱,香菜。这样在摆盘的时候才比较漂亮。

第四道菜是清蒸石斑鱼。也是对我们家庭最好的祝福。年年都能够年年有余。做这道鱼的时候也是有一些讲究的。除了鱼,还需要一些料酒,葱,姜,以及其他的一些调料品。

第五道菜是芋艿烧鸡翅,这道菜的寓意就是和气生财。这里需要注意的是将芋艿切成块状。

第六道菜是手撕鸡,他的寓意就是吉祥如意。这是对家人最美的祝福。

第七道菜是花菇乌鸡汤。她除了拥有很高的实用价值对我们的身体非常好之外,还显示着很多人的梦想。希望自己都能够荣华富贵。在这道汤中放一些枸杞味道会更鲜美。

第八道菜是最简单的麻婆豆腐。我们都希望自己能够鸿运当头。所以生活中就多吃一些萝卜豆腐吧。

第九道菜是烤蔬菜沙拉。这是很多小朋友们都喜欢吃。对于我们很多人都会说一句“有啥没啥,都不要有病”。其实这是一个最好的写照,希望全家都能够安康。

最后一道菜我们的饭后甜点水果拼盘。寓意就是硕果累累。过大年响大炮,最好的祝福就是希望我每一年都能走好运,交良人,一年的运气更是好运不断。

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