民间三大饮食减肥秘方

　　民间饮食减肥秘方

　　1:梨减肥法

　　减肥原理：梨洗净，带皮生吃，可以增加纤维含量，获得多种维生素。一个富含果汁的酥梨含有50卡路里的热量。

　　吃生梨减肥的方法是早上起床喝一杯水加盐，然后吃一个梨和一个鸡蛋。午餐可以根据自己的习惯吃，但只能吃7分钟饱，避免油炸和油腻的食物。晚餐主要是素菜和梨，然后是一碗蔬菜汤。

　　贴心提醒：三餐之外不要吃零食!饿了就吃梨。这种方法两个星期的效果逐渐明显，特别是对于担心麻烦而急于减肥的姐妹。

　　民间饮食减肥秘方二：鱼腥草减肥方法

　　减肥原理：鱼腥草。是“草药之王”，又称木耳、臭菜草、狗耳贴等。粉碎的叶子有腥味，但干燥后有香味，新鲜产品可以作为混合蔬菜。鱼腥草。微寒，具有清热解毒、利尿消肿、排便、调节血压、排毒的作用。它有很强的利尿作用。它扩张毛细血管，增加肾脏的血流量和尿液分泌，因此用于尿频和尿路感染的涩痛。

　　推荐鱼腥草瘦身食谱1:鱼腥草泡水

　　材料：鱼腥草(干)75g。

　　做法：用开水泡入杯中，5分钟后饮用。可以反复冲泡。每天坚持8杯，坚持两周以上，瘦身效果显著。

　　推荐鱼腥草减肥秘方2:鱼腥草红枣

　　食材：鱼腥草(干)75g，红枣片15片，水7杯。

　　做法：将所有食材放入锅中，加水，大火烧开，然后小火煮20分钟。过滤出煮熟的鱼腥草。留下果汁。

　　贴心提醒：但不要以为可以这样吃零食。尽量吃清淡的东西。

　　民间饮食减肥秘方三：藜蒿减肥法

　　减肥原理：黄花蒿又名黄花蒿或黄花蒿，能清热利尿。

　　做法：锅中加入4碗水，加入艾叶40克，煮10分钟，晾干5分钟后即可饮用，一日三次，一次一杯，或随时饮用。

　　缺点：有点苦，但是减肥是值得牺牲的!

　　贴心提醒：药店有民间减肥秘方艾叶，美女可以试试。

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