8种减肥水果美容又瘦身

　　水果营养丰富，是减肥的首选。但是水果种类那么多，减肥效果也不一样。吃什么水果减肥最快最有效?这里有美滋滋健身网介绍的8种美体瘦身水果。

　　柠檬是绝对的整容水果，尤其是柠檬中含有的物质和维生素C，是促进新陈代谢的物质，不仅能美白还能减肥。此外，它还可以防止牙龈出血，减少脸上出现斑点的机会。富含钙的柠檬皮可以补充营养，但一定要记住，柠檬不能空腹吃。

　　番茄含有番茄红素、膳食纤维和果胶，几乎都是由水制成的。它能满足胃，热量很低。每200克只含30卡路里，非常适合减肥。同时，促进肠胃蠕动，除了瘦身效果外，整容的效果也不容小觑。

　　木瓜中的蛋白水解酶和南瓜元素可以分解脂肪，让你丢脸，达到丰胸瘦身的效果。

　　柚子，也叫柚子，在传统市场很少见。欧美人爱吃柚子等酸味水果来塑造身材。柚子属于酸味水果，可以促进肠道消化功能。柚子含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。此外，柚子是最好的明星瘦身水果，因为它的热量和含糖量都很低。

　　苹果营养价值高，也很适合减肥。苹果选择减肥不仅仅是因为它的热量不高，而是每100克只有50卡路里。此外，苹果富含果胶，有助于肠胃蠕动，排除体内毒素。对于肥胖的女生来说，最重要的是苹果还可以减少热量的吸收，再加上苹果中有大量的钾元素，可以预防腿部水肿。

　　香蕉富含纤维、维生素A、钾、果胶等，能有效组织胃，帮助排便。同时，香蕉还具有消除水分的作用，不仅是最好的瘦身水果，而且是一种食用后会使皮肤湿润的美容产品。香蕉在保护眼睛方面也起着重要的作用。

　　194%以上的西瓜都是充满水分的，其中所含的氨基酸具有利尿、消水肿、助消化的作用，让你的肾功能处于正常运转状态。有利于个体代谢，对饮酒引起的大脑适应不良和疲劳有很好的解酒效果。

　　草莓腰部救生圈可以起到很好的减肥作用。原理是草莓中含有一种叫做“天门冬氨酸”的物质，可以自然帮助你去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体排除有毒物质，让你轻松瘦腰。

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标签：8种减肥水果美容又瘦身、饮食减肥