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精致方便的单人餐菜谱

时间:2022年3月11日 分类:营养食疗 浏览量:165

现在大部分年轻人都是自己租房,一到周末,很多人都会自己在家租房,保持一个精致的生活。那自己一个人在家可以做什么好吃的呢?这里给大家分享一些精致的一人食菜谱,供大家参考。

精致单人食菜谱:日式猪排饭

1.用刀背把猪排拍松,变成原来的一倍大就差不多了

2.取一密封盒,放入猪排用蒜蓉、生抽、白糖、料酒,然后放进冰箱腌制一天

3.洋葱半个切丝,一个鸡蛋打散,取一小碗加入2勺生抽,6勺高汤,家里没高汤,我这边是用6勺水+1茶匙鸡精调的,味淋2勺可用料酒代替,风味稍有不同,糖1茶匙作为料汁备用

4.猪排去除多余的腌汁,裹上生粉,再裹一层蛋液,最后裹上面包糠,用手压紧,抖掉多余的面包糠即可

5.锅烧热油,放入猪排大火定型,中火煎炸,一面炸好再翻另一面,两面差不多金黄,转大火再煎1分钟,逼出油份即可,取出炸好的猪排放在厨房纸上吸掉多余油分,然后切成条状

6.锅里多余的油倒掉,放入料汁,加入洋葱丝,煮开,放入切好的猪排,加入蛋液,蛋液凝固即可关火,把锅里的所有食材全都浇在米饭上就可以啦

精致方便的单人餐菜谱:山药土豆排骨焖饭

1、将排骨用水焯过后,捞起备用。先把土豆放油里炸,炸到边上一圈发黄,捞起。

2、继续在炸土豆的油里放入葱段、姜等调料,爆香后,把已经焯好水的排骨放入。

3、同样也是将排骨炸到边缘发黄,就推到油锅的一边。

4、在油锅里继续放入胡萝卜块,简单翻炒两下,就可以放入土豆一起炒。

5、 把山药倒入米里,水量就是平时煮饭的水量,放入炒好的土豆排骨,电饭煲蒸熟。

6、蒸熟后,趁热加适量的盐,糖,料酒,生抽,老抽调味,拌匀就可以开动啦!山药会让饭更有粘性,丝滑,炸过的土豆和排骨绝对香,怎么做都好吃~

精致方便的单人餐菜谱:青豆凉面

材料:

挂面(一把)

青豆(若干)

鸡蛋(一个)

海苔丝(若干)

调料:

海鲜酱油(两勺)

芥末油(几滴)

香油(几滴)

蒜末

做法:

1. 烧开一锅水,放入挂面及青豆,煮熟后捞出过凉水,再沥干,加入几滴芝麻油、拌匀,放进冰箱冷藏片刻。

2. 另盛一锅凉水,放入生鸡蛋,温火煮沸后等 8 分钟,关火,再过 5 分钟后取出。

3. 将煮熟的鸡蛋剥壳、对半切开待用。

4. 蒜瓣切成碎末待用。

5. 将冷藏的凉面取出,加入海鲜酱油、蒜末,几滴芥末油,最后撒上海苔碎。

6. 拌匀,开吃。

Tips:

1. 芥末油可以换成辣椒油,老干妈等等,请随意。

2. 鸡蛋喜欢吃生点的,沸水 6 分钟即可。

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