寒露的时候我们要注意，在寒露的时候我们可以吃到的食物是非常多的，在寒露的时候我们选择吃柿子是不错的选择，这是寒露的时候大家比较常吃的水果，对我们健康是非常有帮助的，所以说寒露的时候我们很适合吃，不过寒露吃柿子也有注意事项，一起看看吧。
寒露的时候我们选择吃柿子是不错的选择，首先柿子本身的营养价值是很高的，同时其中还含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养物质，这些营养物质都是我们人体所需要的。
柿子中所含的维生素和糖分要比其他水果高出2倍，以至于，我们在吃的时候，只要吃一个就够了。因为柿子是寒性的，所以可以帮助我们清热去燥，若是体质偏热可以吃些改善体质。并它所含的果胶量是非常丰富的，可以加快肠胃的蠕动速度，从而避免了便秘。帮助我们缓解身体不适。
而且我们吃柿子还可以帮助大家缓解干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。新鲜柿子含碘也很高，所以说这时候大家不能错过。
寒露的还是我们还要注意，这时候大家在饮食上还应该有所重视，由于柿子中含有较多的鞣酸及果胶，所以在在空腹情况下，人体会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，会危及到我们肠胃的健康，这些硬块是不能被排出体外的，长时间的累积就会在胃中形成胃柿石，不利于我们的健康。
同时在小的胃柿石最初如杏子核，这种石头还会慢慢的变大，时间久了，我们就会出现腹痛，严重时还会呕血，所以寒露的时候我们进行养生注意预防才行。
寒露的时候我们进行养生需要注意方法，在这时候我们选择吃柿子是不错的选择，但是盲目的吃柿子反而会影响我们健康，所以说上面介绍的情况大家应该有所了解，我们吃寒露的时候一定要适量，这样吃寒露才能更健康了。
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