夏季很容易上火的，因为天气和气候的原因，再加上个人体质比较差的话就会导致上火的问题出现，如何去火，下面的这些食物可以帮助你改善上火的问题清热解暑降温，还能拥有健康的体魄，来看看这些养生保健的食材类型。
眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。梨具有清热解毒去火的作用，而且也可以预防口干的问题，咽喉肿痛的话可以经常吃梨，可以得到缓解。
草莓
草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。草莓具有去火的作用，夏季常备水果，但是在清洗的时候用盐水清洗比较好，可以去除残留农药。
芒果
芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。
黄瓜
黄瓜不仅是女人最好的美容减肥产品之一，同时还具有生津止渴等多种养生保健功效，炎热的夏季，黄瓜可以当水果吃，清热解毒，适合夏季食用，还能有生津润燥去火的功效。
关于去火的一些食物，上面都介绍了相关的内容，上面的这些食物都是具有滋阴润燥作用的食材，属于凉性的食物，可以起到去火的效果，同时也可以补充丰富的维生素和矿物质，对于提高人体免疫力有一定的好处，大家可以经常吃这些食物。
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