大暑的时候应该经常吃水果，这样对我们健康有所好处，我们吃水果能够帮助养生，特别对我们护肤有好处，对我们防晒是非常有好处的，在大暑的时候我们容易因为高温影响皮肤健康，那么具体这时候我们如何防晒比较好，下面就让我们一起看看吧。
在大暑的时候我们应该注意去吃西瓜，在西瓜汁中除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错，这样对我们护肤是非常有好处的。同时西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，在茄红素的帮助下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效，这也对我们的健康有好处，是大家防晒的好选择，这样对我们健康有很大意义。
桃子
在大暑的时候我们还可以吃的就是桃子了，桃子是许多人在大暑都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润，这样对的健康来说非常有帮助，对我们防晒很有帮助。而且好的桃子果体大，形状端正，外皮无伤、无虫蛀斑;果色鲜亮，成熟时果皮多为黄白色，顶端和向阳面现微红，是大家应该注意的。
上面介绍的几款水果比较好，在平时我们经常吃水果能对健康养生有所帮助，特别对我们预防疾病产生是非常有好处的，这样对我们护肤也是有所帮助的，可以帮助我们在大暑的时候健康养生，是大家在大暑的时候应该经常吃的水果了。
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