夏季到来，在这时候是非常炎热的，所以人体在这时候也容易产生一些身体不适，炎热的天气对我们健康影响也是非常大的，所以大家在夏季的时候就要学会方法去养生，这是很重要的，特别要避免一些夏季的错误养生做法，一起看看要小心哪些误区。
夏季的时候很多人都喜欢喝茶，这是可以帮助我们起到清热补水效果的，但是如果在这时候过多饮茶，尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮，如果我们在夏季的时候喝茶过度，或者是空腹去喝茶，那么对健康来说只会有更大影响。
冷水洗浴
冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式，这是我们大家都很熟悉的，尤其是对中青年男性来说，往往在夏季的时候都会选择这样的方法，但是由于夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。常见的病症如手足发凉，小腿转筋，视线模糊不清，甚至出现不明原因的发热情况。同时，即便你选择的是热水洗浴，也要注意浴后避风，对小儿更要注意这一点，否则是容易因此对我们健康造成影响的，这是大家在夏季解暑要小心的。
夏季养生最重要的一个情况就是去解暑了，在夏季的时候很多人都容易产生怕热的情况，因此各种的清热方法受到人们的追捧，但是上面介绍的这些做法都是不太健康的，我们如果在平时坚持这样的做法，只会在夏季对健康造成影响。
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