春季养生 春季宜多散步
在寒冷的冬季里，人体的新陈代谢，藏精多于化气，各脏腑器官的阳气都有不同程度的下降，因而入春后，应加强锻炼。
春季养生 春季宜多散步?
步是一种值得推广的养生保健方法。散步时要做到自然放松，心境清宁，无思无虑，呼吸要调匀，迈步要从容，可配合擦双手、揉颈项、揉摩胸腹、捶打腹背、拍打全身等动作，以利于郁滞宣畅、疏通气血、生发阳气。
此外，散步要不拘形式，量力而行，可根据自身情况，可缓可速，时间可长可短，切勿过度劳累。
春季养生 春天少油腻多清淡
吃完饭后，很多人容易出现疲劳、想睡觉、工作效率降低的现象，其实都是油腻食物惹的祸。中医认为，春季不宜进补。如果某些食物摄取过多，会发生一系列疾病，如摄取过多的脂肪会发生肥胖，诱发冠心病和乳腺癌、富颈癌;摄取过多的食盐，会诱发商血压。因此，我们应该多吃以下几类食物。
青青野菜正当时
几场春雨过后，榆钱儿、蕨菜、星星菜、荠菜、香椿、折耳根等都生长了出来，让你大饱野菜爽嫩清香之口福。其中以香椿的营养价值最好，它含有丰富的维生素C、胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能，而且燥湿清热，可以缓解拉肚子、大便带血、月经最多等症状。
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