我们在小满的时候是需要很好的注意做到未病先防”的观点，我们是要做好各种预防的工作，预防发生一些疾病，而我们想要很好的预防一些疾病就是可以很好的利用饮食来帮助改善，那么，在饮食上适合吃一些什么食物呢?
玉米是有很好的调中开胃和降浊利尿的功效，我们如果是有尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症状是可以食用这款食物。
2、高梁
我们在谷雨的时候食用这款食物是可以很好的棒健脾益肾、渗湿止痢，对于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等谷雨常见的不适是有很好的治疗的效果。
3、苡仁
薏仁是一种不错的利水健脾的食物，我们食用薏仁是可以帮助利水渗湿、健脾止泻，我们如果是有小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣的病症就是不要错过这款食物了。
4、扁豆
扁豆是有很好的健脾和中，消暑化湿等功效，我们在小满的时候食用是可以治疗暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
5、水芹
水芹是可以很好的清热利水，而且食用一些也是可以促进消化，降低血压，对于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症是有很好的治疗和改善的作用。
6、冬瓜
冬瓜是非常的适合在夏季食用，冬瓜是有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，我们是可以利用冬瓜来改善暑热烦渴、水肿、小便不利的状况。
7、鲍鱼
鲍鱼是一种营养美味的海产品，我们食用一些是可以补充我们身体所需要的多种营养物质，而且对于阴虚内热、阴虚阳亢、湿热内蕴是有很好的改善的作用，是可以很好的养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹。
上面就是小编为大家介绍的适合在小满的时候适合我们食用的几款食物了，这些食物都是我们在生活中比较常见的，所以大家就是不要错过了，我们是可以很好的搭配一些食物来制作美味的菜肴，这样吃起来不仅是可以享受美味，也是可以滋补调理身体。
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