春季到来，在这时候我们很适合进行养生，在平时我们注意合理的方法养生，对于我们健康会有好处，还可以很好的促进我们身体健康，不过养生的时候我们必须要注意方式和方法才行，这是非常关键的，那么具体春季如何做呢，一起看看吧。
在春季的时候，我们很多人都会出现上火的情况，这时候比较干燥，对我们健康影响很大，所以在这时候需要注意方法改善，这时候很多人都会选择服用解毒的药物来去火，但是实际上这样的做法不健康。由于春主生发，燥是一大特点，很多人会出现口干舌燥、大便干结等“上火”症状。中医将“上火”分为实火、虚火，要根据“火种”来灭火。比如牛黄解毒丸对降实火，也就是伴有大便干结的症状有用，但对因脾胃虚引起的上火作用不大。预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶，这才是健康的降火选择，可以帮助我们在春季更好的养生。
春捂不当
在春季的时候我们还要注意，由于很多人都知道春捂秋冻，但做起来却出现两个极端:年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋;老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服，本身在春季的时候我们注意保暖是很重要的，但是如果保暖过头，那么无疑也不利于我们健康。在春季的时候注意保暖，我们要注意的情况比较多，首先别急着换季。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再换季;第二，别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降，这样春季才健康。
春季的时候我们养生要注意的情况非常多名在这时候我们很适合进行养生，但是也要注意反说过话后方法才行，上面介绍的这些情况非常关键，首先在上火的时候我们不能盲目的服用药物，同时还要注意适当去保暖，这也非常重要。
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