饮食对于我们人体的健康是非常的重要的，在不同的节气，我们大家要应该吃不同的食疗方，马上就要到了谷雨节气了，那么大家对于适合谷雨节气食用的食疗方了解多少?其实适合谷雨节气养生食疗方也是非常多的，下面我们一起来看看。
玉米须大枣黑豆粥也是非常的适合我们大家在谷雨节气前后食用的，在谷雨节气前后，经常食用一些玉米须大枣黑豆粥，可以帮助我们大家有效的促进脾胃的健康，并且还可以预防很多的病症。玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂即止。有健脾益肾、利湿的功效。
山楂枸杞焖兔肉
相信我们很多朋友们玉米须大枣黑豆粥的做法不是非常的了解，其实玉米须大枣黑豆粥的做法也不是非常复杂的，在谷雨节气前后，我们大家是可以经常做着食用一些山楂枸杞焖兔肉的。山楂、山药各30克，枸杞15克，兔肉500克，红枣4个。红枣去核、兔肉切块，去油腻，用开水脱去血水。诸料共入砂锅，加清水煮沸后改小煲2—3小时，调味放温服用。枸杞子滋补肝肾明目，山药健脾益肾，山楂活血化瘀，红枣健脾益血，兔肉补益中气，其蛋白质含量丰富而低脂肪、低胆固醇。该食物可滋补肝肾、补气养血、活血化瘀。
上面我们为大家介绍了许多的适合谷雨节气前后食用的养生食疗方了，我们可以知道，适合谷雨节气前后食用的养生食疗方也是非常多的，所以我们的大家在生活中就是可以经常食用一些玉米须大枣黑豆粥和山楂枸杞焖兔肉的。
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