我们每个人都是希望自己是能够身体健康，但是对于在春季和夏季交替的谷雨时节，气候是变得湿气加重，除了在日常生活上要注意一些问题，也是要很好的在饮食上进行调理身体，而汤品就是我们非常不错的一个选择。
材料：鸡骨草50克，猪脊骨200克，生姜3片。
做法：猪脊骨洗净切块，鸡骨草洗净切段，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮40分钟即成。
功效：这款汤品不仅是非常的滋补，也是可以很好的清热、祛湿、退黄，所以对于湿热和黄疸的人群是非常的不错。
芡实莲子薏苡仁排骨汤
材料：排骨500克、芡实30克、莲子20克、薏苡仁30克、陈皮5克、姜1块。
做法：首先把芡实、莲子、薏苡仁放在清水里浸泡清洗，然后把排骨剁成小块，水开之后焯一下，把排骨、芡实、莲子、薏苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里，用武火煮开，再改用文火炖两小时，最后放盐。
功效：我们食用芡实和莲子是有很好的健脾益肾的作用，而薏仁是可以健脾祛湿，陈皮可醒脾行气开胃，所以调理的作用是非常的不错。
橄榄五指毛桃排骨汤
材料：五指毛桃30～50克，青橄榄5～10粒，排骨若干。
做法：排骨洗净切成3英寸左右，放入姜片、橄榄和五指毛桃，加水大火煮沸，再小火慢炖，最后加入适量盐。
功效：我们食用月青橄榄是可以很好的生津润燥、清热，而五指毛桃是有很好的脾补气、养胃去湿的作用，生活中多数人是适合食用，而且对于痰湿、湿热体质是非常的适合。
看了上面的介绍，相信大家对于上面的三款汤品的做法和功效也是有了很好的了解了，做法也是比较的简单，在谷雨的时候身体湿气重是会对我们的身体造成很多的不利影响，所以大家可以试一试上面的汤品来改善。
觉得文章有用就打赏一下文章作者
微信扫一扫打赏
