我们要知道在二十四节气的时候养生是非常好的时机，我们在立夏的时候也是需要很好的注意一些养生的方法，在立夏的时候养生我们是可以选择喝一些茶品，立夏的时候喝茶是有很好的解暑的功效，下面就是一起来详细的了解了解吧。
在立夏的时候是非常的适合喝黑茶，黑茶的营养是比较的丰富，我们喝一些是可以很好的消暑清凉，健脾利胃，对于我们的正常工作和身体健康是非常的有帮助，而且我们在夏季身体是容易出现消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌易滋生，食物变质快，容易引起肠道疾病，如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。自古以来，安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方，就是安化老黑茶。
二、立夏养生喝姜茶
在立夏的时候，身体实际上是外热内寒，再加上夏季人们是喜欢吃一些生冷的食物，喜欢待在阴凉的环境里面，所以是非常容易损伤脾胃，引起身体腹痛、腹泻等疾病。此时，就需要吃点热性的东西，来调理一下脾胃。红糖姜茶不仅具有缓解痛经的作用，还有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。产妇、脾胃虚寒的人都可以喝。
三、立夏养生喝花茶
我们在炎热的夏季是需要很好的祛暑解暑，我们在立夏是非常的适合饮用一些有凉性的花茶，但是我们要注意脾胃虚弱的朋友是不适合饮用，我们也是可以根据花茶的属性来选择，脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。
我们在立夏的时候是可以饮用一些上面的茶，对于我们的身体是有很好的调理的作用，除了上面介绍的，我们也是可以饮用一些白茶，白茶不仅是可以很好的解暑，而且是含有多种氨基酸，有解毒杀菌的功效。所以是非常不错的一个选择。
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