冬季养生 冬季进补宜用中药
初冬气候忽冷忽暖交叉侵袭人体，进人数九寒天，体质虚弱者及老年人易发咳嗽、哮喘、腹痛、关节疼痛之类疾病，而危及生命的主要是高血压、脑卒中(中风)、心肌梗死。故冬季服药应以温补大法，补肾益气养血，健身御风抗寒。可选用下列中药。
1.补肾药：鹿茸、肉苁蓉、补骨脂、巴戟天、杜仲、菟丝子、熟地黄、冬虫夏草。
2.补气益血药：人参、党参、太子参、黄芪、白术、黄精、白芍、当归、阿胶、何首乌。
3.扶正祛寒药：桂枝、紫苏、防风、生姜。
冬季养生 盲目进补隐患多
近年来，“送礼送健康”的观念已深人人心，送补品、保健品已成时尚。野山参、滋补膏、补酒、补药，凡带补字的保健品，均受到送礼者的青睐。但是接受了这些补药、补品的进补者，由于缺乏指导，盲目服用，为各种不良反应的发生埋下了种种隐患。除了不该补的乱补致害之外，还可见到下列不良后果。
药证不合
凡药物都有性味，补药、补品也不例外。虚证也有气血阴阳之分。“礼品补药”或盲目自购的补药、补品可能与机体虚证的需要不合，如红参、鹿茸、鹿胎虽然皆为大补之品，但药性偏温，对中医辨证属于“气滞血瘀”的冠心患者，对“肝阳上亢”的高血压患者，误用后反而会使胸闷、气急、心悸、失眠、头痛等症状加剧，甚至还会造成出血等严重的不良反应。
过于滋腻
接受补品礼物者不少是大病初愈，或素体虚弱者。这些患者一般消化功能较差，或胃肠功能失调，而有些补药、补品，如阿胶、熟地黄、鳖甲、龟鹿二仙胶等性滋腻，不易吸收，若此时进补，就会出现脘腹胀满，舌苔厚腻。消化不良的大病初愈者，应调整肠胃功能后方能进补。
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