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寒凉体质不可贪食冰绿豆汤

时间:2021年7月27日 分类:饮食常识 浏览量:182

长沙市中医医院(长沙市第八医院)中医内科副主任医师赵郴介绍,很多人会吃冷饮消暑,但进食过多生冷,中医认为会损伤体内阳气。尤其是从冰箱中刚取出的水果和饮料温度很低,不宜立即食用;不少人为了防暑降温,喜欢喝大量的冰绿豆汤。从中医的角度看,属于寒凉体质的人,例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不能多喝冰绿豆汤。

此外,午睡是夏季养生保健的重要方法,既能补偿夜间睡眠的不足,又能顺应人体生理特点的养护需要,还可有效预防冠心病等心脏疾病的发生;时间以30~60分钟为宜。

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