郁李仁罗汉果粥的口味特点：香甜味醇，有润肺清热的功效。其做法如下：
【原料】
郁李仁15克，罗汉果10克，粳米150克。
【调料】
冰糖5小匙。
【做法】
1：将郁李仁研成粉；罗汉果洗净；粳米淘洗干净；罗汉果用纱布袋装好，扎紧口。
2：将粳米、罗汉果、郁李仁同放锅内，加水500克，置旺火烧沸，再用小火炖煮35分钟，拣出罗汉果袋，加入冰糖搅匀即成。
【营养价值】
中医认为，罗汉果味甘酸、性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤养颜、润肺化痰等功效。罗汉果具有降血糖的作用，可用来辅助治疗糖尿病。罗汉果还有降血脂及减肥的功效。
最后，菜瓢谷健康提示此粥具有润肠通便、清肺润喉的功效，适用于便秘、支气管炎、局桃体发炎、喉痛声嘶等症。预计郁李仁罗汉果粥的制作时间35分钟。制作难易程度：
觉得文章有用就打赏一下文章作者
微信扫一扫打赏
