虾米粥的口味特点：清鲜咸香，有强身润脏的功效。其做法如下：
【原料】
虾米15克，粳米60克，韭菜60克。
【调料】
猪油1大匙，精盐、味精各适量。
【做法】
1.将粳米反复淘洗干净，除去泥沙杂质。
2.韭菜除去老叶，用水洗净，切3厘米小段；虾米用水浸泡洗净。
3.将粳米入锅熬至米开花时，加入虾米、韭菜段、猪油、精盐、味精，稍煮即成。
【营养价值】
虾米的营养极为丰富，蛋白质和钙的含量均超过肉、蛋、奶的几倍。虾米中还含有丰富的镁，经常食用可补充镁的不足，对心脏的健康很有益处。
最后，菜瓢谷健康提示：此粥具有益肾壮阳、强身健体的功效，适用于肾虚阳痿。预计虾米粥制作时间25分钟。制作难易程度：
觉得文章有用就打赏一下文章作者
微信扫一扫打赏
