夏天天气炎热，来一碗豆腐西米露，清凉爽口，还能减肥。豆腐含有大量的植物蛋白质，吃后容易产生饱胀感，是很好的减肥圣品。 制作原料 翡翠豆腐 1块， 火龙果 1/3…
夏季天气炎热，在户外工作及出游的人们很容易中暑。发现中暑后必须及时治疗，这样才能尽早恢复。假如中暑情况严重，极有可能导致生命危险。专家认为，刮痧疗法可治疗中暑。
夏季养生 吃对食物能防晒 夏日炎热,人们不可避免要遭受阳光的暴晒，防晒成为夏季重中之重。除了用防晒霜、穿防晒衣，防晒与饮食也有关，吃对食物也能起到防晒作用。那么…
夏季养生 膏方也适合夏补 在许多人的印象中，会把膏方和冬令进补划上等号。其实，夏季也是适合吃膏方调补的季节。 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院内科主任医师吴…
夏季食粥的食用方法有多种，那么在炎热的夏季怎样食用粥才能保证身体吸收更多的营养呢?下面为大家推荐5款益心安神夏季养生粥。 推荐5款益心安神夏季养生粥 1、皮蛋瘦…
夏季吃点辛辣食物可除湿 辛味食物有刺激食欲、健脾开胃一面，也有发散、行气、活血的作用。如女子痛经服用胡椒红糖水，感冒喝碗葱姜茶，可以活血化瘀、驱寒祛湿，促进血液…
夏季多吃苦菜可清暑除烦 夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，体内充满了湿热的感觉，多吃苦味食物可帮你安度夏日。 芹菜有一定的镇静和护血管的作用，还可保护骨骼健康。但…
夏季养生：五谷的营养搭配 五谷的营养贵在巧妙的搭配，搭配得好，不仅有利于人体更好地吸收营养物质，使营养价值成倍增加，还可以减少其中的副作用。尤其是在炎热的夏季，…
盘点夏食菜肴的烹饪方法 夏季的蔬菜多种多样，但要做出美味健康的菜肴，还需要选择合适的烹饪方法。夏食菜肴最适合的方法主要有凉拌、炒、煮、清蒸、煎炸。 ●凉拌 夏季…