13%，有16种，维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。
皂角米是一种美容养颜能放慢人体衰老速度的健康，是在生活中很多人都喜欢吃皂角米，特别是那些爱美的女人，但也有人听说女人吃皂角米有坏处，这种说法是真的吗？女人吃皂角…
皂角米是生活中特别受欢迎的一种养生食材，但它在市场上出售时，多以干货食材的形式存在，人们购买以后想要食用时必须用清水把它泡发，但皂角米在爆发的时候也有一定的方法…
皂角米也叫雪莲子，是一种营养价值极高的健康食材，很多人都喜欢用它煲汤喝，但现在市场上出售的皂角米质量又好又差，而且有真有假，那么在购买皂角米的时候，应该如何分辨…
米是一种营养价值极高的食材，它也被人们称为血，这种食材不但口感清爽滋味诱人，营养价值还特别高，很多人都喜欢食用它，但也有人担心在食用时有存在，就特别想知道它的服…
米也叫雪，是皂荚中的果料，也是一种可以食用的高能量食材，它含有大量碳水化合物和微量元素，能清肠排毒也能清肝明目，它的功效还有很多，一会我就全部写出来告诉大家，同…
米也叫雪，是一种营养价值极高的食材，它是植物皂角树的成熟种子，这种食材可以美容养颜，也能清肝明目，而且能瘦身，想知道吃的好处与功效，想了解它的营养价值，都可以参…
米在生活中被人们称为雪，或者平民，它是一种价格不高，营养价值极高的食材，能美容养颜，也能延缓衰老，但也有它的两面性，人们在食用皂角米时也会产生一些副作用，而且在…
米也叫雪，是植物皂荚的果实，它是一种能量特别高的食材，能为人体补充大量的碳水化合物，也能养肝明目，更能美容。其实的功效还有很多，下面我就和大家一起去了解。 与作…
米很多人都听说过，知道它是一种口感细滑的食材，而且对人类身体有明显滋补和保健功效，但很多人在初次见到皂角米时，却不知道它应该怎么吃，更不知道他怎么做才好吃，今天…