粗粮粥的做法大全 粗粮粥怎么做?粗粮粥做法有哪些?粗粮粥是一道味美的粥类菜品，主要是采用的杂粮包、青菜、胡… 继续阅读粗粮粥的做法大全
生活中，肠道疾病几乎在每个人身上都发生过，时常有人会出现肚子不消化、便秘等症状，很多便秘的人群就是因为油腻的食物吃的太多了。我们平时要注意规律饮食，不要总是吃一…
粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素；豆类富含优质蛋白、脂肪；高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。与粗粮相比，精白米和精…
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆…
合理的营养是健康的物质基础，而平衡的膳食是合理营养的唯一途径。在平衡膳食中，粗细粮搭配十分重要，可又往往被一些家长所忽视，由于有些家长没有吃粗粮的习惯，孩子也很…
不同人群对粗粮的选择 根据自身状况选择粗粮――五谷杂粮壮身体，粗茶淡饭保平安 选择什么样的粗粮要根据自己的身体状况而定。 不同人群对粗粮的选择 胖人最应该选择什…
越光的一见钟情 2。日本的越光米 古有胭脂米，现有越光米。越光(コシヒカリ)是一种日本大米的商标及同种水稻的品种。越光米在日本广为栽培，家喻户晓，是高级大米的代…
大米是我们生活中比较常见的一种主食但是其实我们的生活中也有着很多不同种类的米可以供我们挑选，其中紫米就是大米的一种但是紫米却有着和大米并不相同的口感并且其实紫米…