1.预防肥胖： 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效。 2.治疗便秘： 糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用。 3.血液循环： 糙米胚芽中富含的维生…
糙米直接做食用米不安全。这是由于糙米保留了外层（果皮、种皮、珠心保护层）保护组织，其农药含量会比精米高出许多，甚至上百倍，以至于坊间有所谓有机糙米的产生，强调栽…
糙米浸泡30分钟左右，然后再煮。它能刺激胃液分泌，有助于消化和营养吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥，否则可能会引起血糖的突然增高。 高粱点心营养高 …
主料： 糙米蔬菜粥 辅料： 玉米粒50克胡萝卜50克 调料： 西兰花50克 做法: 1.糙米提前用清水浸泡4个小时以上；口蘑洗净，一切四瓣；胡萝卜去皮切片；西兰…