紫薯的选购1。优先挑选纺锤形状的紫薯。2。表面看起来光滑，烂紫薯有毒不要挑。3。闻起来没有霉味，发霉的紫薯含酮毒素，不可食用。4。不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫…
2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
紫薯的营养价值分析：紫薯，广泛分布于亚洲其它热带地区。是普遍受人们喜爱的食物，那么紫薯有什么营养价值呢？紫薯的营养成分紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒…
紫是很多人最爱吃的一种食材，它营养丰富，保健功效出色，能延缓衰老也能排毒，但是你们知道不能和什么一起吃吗？了解紫薯和什么相克吗？如果不知道就快点随小编一起去看看…
紫心番是一种食材，它味道甘甜，口感软糯，而且含有大量的，是一种高营养食材，但平时人们食用紫心时总怕出现搭配不当，不知道它不能和什么一起吃，更不知道它和什么一起吃…
生活中很多人喜欢食用紫和，但是有些消化功差或者牙齿不好，这时家人就喜欢把和山药制成糊状以后再给他们吃，既方便食用又易于消化，还能为人体补充丰富的营养，那么这种用…
现在很多人都喜欢吃紫泥儿这道菜，他是把新鲜的和山药蒸熟以后研成泥状中，加入或者调匀以后制成的美味菜品，口感软糯细滑，味道酸甜可口特别好吃，但是这种儿有什么功效你…
今年春节回家，老妈为家人做了紫汤，味道特别鲜美，在吃腻了大鱼大肉以后，吃些山药感觉特别舒服，这种汤不但口感清淡，味道诱人，它还有出色的功效，想了解它的具体功效与…
紫薯酒是以技术为主要原料，经过发酵和提纯以后得到的一种天然果酒，味道甘甜爽口，酒精含量低，能为人体补充多种营养成分，也具有一定的养生功效，具体了解紫薯酒的功效与…
紫薯叶大家吃过吗？知道它的功效与作用吗？紫薯叶就是植物紫薯的叶子多为绿色，两面无毛，基部宽心形，中部以上对生它和红薯的叶子一样，可以供人类食用，而且营养价值特别…