安康鱼食疗安康鱼全身都可以食用，而且所含脂肪低、热量少，更富含丰富的维他命a、d和e，尤其是鱼肝有保持视力、预防肝脏疾病等功效。
提示鲜贝是冷冻商品，有的裹了冰才冷冻，看起来体积很大，化冻后会变小，差别在价格上，可按预算选购，但以直接冷冻的较好，可在超市及鱼摊上买到。
三用手成把握紧黄花菜，松手后，菜能自动散开恢复原形的，说明菜身干，质量好如果手捏成把，松手后仍成团形的，不能恢复原状的，说明菜湿，含水分高，容易长霉。
胆固醇过高是当下比较常见的一种社会现象，导致胆固醇高的原因多来自于食物，错误的饮食习惯会导致血液中的胆固醇直线上升，从而危害身体健康。那么胆固醇高吃什么好？
血脂，是人体血液中所含脂类的总称，包括甘油三酯、磷脂、胆固醇和游离脂肪酸等。正常人的血脂在一定范围内保持动态平衡。当空腹血浆中胆固醇、甘油三酯或低密度脂蛋白浓度…
现在很多人饮食比较不规律，导致胆固醇升高，胆固醇并不是一种对人体有害的物质，不过胆固醇如果太高，会对健康造成一定的影响。那么，哪些食物能帮助我们降低胆固醇呢？
怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000至3500克重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。…
3. 荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用; 4. 荞麦含有丰富的镁，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张…
制作技巧 1.荞麦面看起来色泽不佳，但用它做成扒糕或面条，佐以麻酱或羊肉汤，别具一番风味; 2.荞麦去壳后可直接烧制荞麦米饭，荞麦磨成粉可做糕饼、面条、水饺皮、…
现面高血脂是一种常见病，患有高血脂的人群多与平时食用过量的高食物有关，因此大家为了自己的身体健康，应该在平时的饮食中多加注意少食用那些胆固醇高的食物，只是有些人…