夏天走到了尾声，在“贴秋膘”季节来临之前，很多朋友都想趁着夏天食欲不振，赶紧把身上的肥肉甩一甩。但是，这时候如果减肥方式不合理，可能会影响效果，甚至会带来意想不…
北医三院运动学研究所研究员 博士生导师艾华表示，运动后要及时补充水分和盐分，减肥人群推荐选择无糖的运动饮料。 另外，运动后立即进食固体食物不但摄入了能量，影响减…