每天喝酒的最佳时间是从早上到晚上肌肉活动量大的时候。晚上活动量小，容易堆积体脂，要尽量避免。另外，由于豆浆在消化吸收的过程中会抑制脂类和糖类的吸收，所以和其他食…
如果你想减肥，你一定不能忽视饮食的重要性。减肥的重点是饮食。如何控制饮食获取少量热量是减肥的关键，在减肥的同时保证身体健康也不容忽视。
顾万里说，中医认为薏苡仁性甘性淡，性微寒，入脾、胃、肺经，可治疗和预防脾虚泄泻、肌肉酸痛、关节疼痛。用红豆煮糯米粥有很多技巧和注意事项。如果一直在锅里煮一个小时…
鸡蛋中含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，引起食欲不振、全身无力、肌肉疼痛等症状。鸡蛋中的抗胰蛋白酶会影响蛋白质的消化和吸收。然而，每天吃两个以上的鸡蛋…
马铃薯很多人对土豆有误解，以为是高热量食物，其实不是。与其他蔬菜相比，黄瓜的营养成分较少，但黄瓜中含有的丙醇二酸可以抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。…
午餐和晚餐：三种淀粉类食物，三种蔬菜和一种水果。早餐：两种淀粉类食物，三种蔬菜和一种水果。午餐：三种淀粉类食物，三种蔬菜和一种水果。晚餐：三种淀粉类食物，三种蛋…
水果营养丰富，是瘦身的首选。但是水果的种类这么多，瘦身效果也不同，吃什么水果减肥最快最有效呢？下面吃货谷给大家介绍
食物永远是最佳的瘦身帮手，在减肥期间选择正确的食物可以有效的帮助减肥，下面吃货谷小编就要介绍给大家几种山楂减肥食品，帮助大家瘦身的同时还能享受到美味，那么就来看…
减肥原理：梨洗净，带皮生吃，可以增加纤维含量，获得多种维生素。一个富含果汁的酥梨含有50卡路里的热量。
苦瓜是一种可入药的水果和蔬菜。除了药物的作用，还有苦瓜饮食。你听说过吗?苦瓜也是很好的减肥食品。苦瓜瘦身可以让你快速减肥!编辑与大家分享苦瓜减肥食谱。想要减肥成…